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Dimagrire non è mai stato così naturale e piacevole. Ritrova la forma fisica e l'autostima con l'EFT, Emotional Freedom Techniques, l'efficace tecnica in grado di liberare la tua mente dallo stress e il tuo organismo dai chili in eccesso. Scopri come dimagrire senza stress grazie a EFT e crea la vita che hai sempre desiderato. In questo libro trovi aiuti concreti ed efficaci per eliminare facilmente lo stress che porta ad aumentare di peso e per migliorare l'autostima. EFT è una tecnica semplice, veloce, facile, economica, che puoi praticare in autonomia subito dopo averla appresa con gli insegnamenti racchiusi nel libro. Come cambierebbe la tua vita se all'improvviso scoprissi che per dimagrire devi solo insegnare alla tua mente a reagire in modo diverso a quanto ti accade ogni giorno? Bene, non si tratta di una semplice ipotesi. Numerosi studi dimostrano che è proprio così. Se da un lato è risaputo che una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo sono fondamentali per la salute, dall'altro molti ancora ignorano che, nella stragrande maggioranza dei casi, il vero responsabile dell'aumento di peso lo generiamo noi stessi: lo stress. Quando sei stressato il tuo corpo tende ad incanalare tutta l'energia verso l'autodifesa, compromettendo il funzionamento di meccanismi meno essenziali come la digestione e il metabolismo, da cui non può che derivarne una difficoltà a dimagrire. Partendo dall'osservazione diretta del fenomeno, Jessica Ortner ha sconvolto l'intricato mondo delle diete proponendo un metodo per aiutarti a conoscere gli aspetti emotivi legati alla fame e a scoprire in che modo uno stato mentale influenza la forma fisica. Il tutto grazie alla semplice e efficace tecnica dell'EFT e il "tapping", un metodo terapeutico ideato per aiutare l'individuo a mettere a fuoco i diversi aspetti emozionali al fine di rielaborarli, dando loro la giusta connotazione. Riuscirai, in questo modo, a cambiare la percezione di te stesso e superare i vecchi schemi mentali limitanti, quei preconcetti che finora hanno interferito con il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Il segreto sta nell'instaurare un nuovo, meraviglioso rapporto con te stesso, prestare attenzione alle tue emozioni, lavorare "con" il tuo corpo invece che "contro" di esso, riuscendo a trasformare la tua salute e la tua linea in maniera naturale e piacevole. Porta mente e corpo in uno stato di rilassatezza, favorendo una corretta digestione e accelerando il metabolismo. Senza che te ne renda conto, sarà proprio la tua diversa reazione allo stress a condurti verso un benessere psico-emotivo del quale, di riflesso, ne trarrà beneficio anche il tuo aspetto esteriore. E mentre il tuo corpo cambierà, ti renderai conto che dimagrire non è altro che la naturale conseguenza del volersi bene.
